신생아 아기 수면시간 연령대별로 알아봐요
신생아 아기 수면시간 연령대별 수면시간 알아봐요
신생아는 대부분 통잠을 자는 걸로 알고 계실텐데요?
그런데 , 왜 우리아기는 자꾸 깨는지 모르겠어요 !!
저와 같이 생각하시는 분들이 많으실 것으로 생각됩니다.
보통 저와 같이 초보맘들은 대부분 이렇게 생각하시는데 신생아가 잠을 자주 깨는 건 당연한 현상이라고 해요
갓 태어난 아기들은 하루에 16~18시간 정도 잠을 자게 됩니다.
거의 반은 꿈을 꾸는 얕은 잠을 자게 되는데요~
아기들은 깊게 잠을 들지 못하고 길게 자면 3~4시간을 자고 다시 깨어납니다.
왜 그런지 말씀드리면~
아기들의 생리적인 현상 때문에 잠을 깊게 오래 잠들지 못하게 되는건데요~
아이들은 스스로 체온을 유지하기 어렵고, 성인과 같이 비축해놓은 영양분도 없다보니
자주 잠을 깨서 엄마의 모유 혹은 분유로 배고픔과 영양을 채우게 되는 것이지요?!!
연령대별로 알아본 수면시간
첫돌이 지난 아기들은요~
14시간에서 15시간 정도로 잠을 자게 되고,
성인과 비슷한 잠을 자는 시기는 만 4세가 지나야만 비슷하게 수면 패턴을 이루게 됩니다.
미취학 아동은 12시간을 자게 되고,
초등학생은 하루 10시간 정도 자게 되는데 성장할수록 수면 시간이 더 줄어들기 마련입니다.
특히 초등학교 , 중학교, 고등학교 학생들은 다른 나라에 비해서 수면시간이 현저히 짧은
데이터를 볼 수 있었어요.
많이 잠도 자야지 더 키도 크고 두뇌발달에 도움을 주는데 말이죠 ㅠㅠ
아이들의 습관은 다 부모가 만들어 준다고 하쟎아요?! 아이들의 올바른 수면습관
아이들 잘 성장할 수 있도록 만들어주어야죠 ^^
신생아때도 잠을 정말 많이 안잤어요
태어난지 3일째 부터는 조리원 입소하면서 계속 데리고 있었는데,
잠을 그때부터도 이기더라구요 ~
아기들 자는모습 천사같다고 하는데 , 정말 천사같아요 :)
도치맘이라 죄송해요 ;;;;